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Ce type de fibre absorbe l'eau et reste dans votre intestin pendant un certain temps, vous rassasiant et vous aidant à manger moins de calories . Le jeûne intermittent est un modèle alimentaire populaire dans lequel les gens alternent entre les périodes de jeûne et de repas. Bien que les preuves soient mitigées, de nombreuses études montrent que le thé vert peut vous aider à perdre du poids.
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